elasticitet

Mental Resilience: Resilience - Vad är det?

Begreppet motståndskraft är trots allt den psykologiska behandlingen av vardagen

Uppnå mål för förbättringsförmåga och uppgift om terapeutiskt arbete.

Motståndskraften är förmågan att hantera psykologiskt utmanande situationer så att inga obehagliga störningar (som depression, rädsla, utbrändhet) uppstår och i bästa fall ses även en kris som ett tillfälle för vidare utveckling. Eftersom olika människor reagerar annorlunda i jämförbara stresssituationer är det uppenbart att det psykologiska motståndet är en egenskap som förtjänar närmare överväganden. När allt kommer omkring kan ostabila människor rädda mycket lidande om de lyckas förbättra de väsentliga aspekterna av motståndskraft. Det nuvarande läget för forskning ger hopp om att en bättre mental förmåga kan uppnås genom rätt behandling, när som helst i livet.

Terapeut i Torrevieja, Denia, Orihuela Costa, Guardamar

Varför är människor olika resistenta?

Som så ofta har hittats i många studier och vetenskaplig analys, att influensfaktorerna både i det genetiska materialet och i utbildningen -bzw. i erfarenheter gjorda. Så det finns en (delvis genetisk) förladdning för lågt psykologiskt motstånd, vilket endast aktiveras i samband med utlösande situationer. Å andra sidan finns det människor vars motståndskraft är så stark att även traumatiska situationer utan större och permanent lidande uthålls. Den goda nyheten är att personer med låg motståndskraft lätt kan få mer motståndskraft.

Hur kan du förbättra / bygga motståndskraft?

Efter den positiva insikten att ingen är hjälplös till nåd av sina gener och / eller tidig brist på erfarenhet vad gäller psykologisk motstånd, är det nu nödvändigt att härleda en hälsovinst från detta American Psychological Association en tio-punkts plan för att bygga motståndskraft (se rutan). De aspekter som anges här kan verka enkla och uppenbara vid första anblicken. Men erfarenhet av psykologiska liv visar att genomförandet av dessa frågor till den typiska ångest eller depression patienten inte fungerar ofta, medan personer med hög motståndskraft har sina styrkor här. Vid denna punkt är det nödvändigt att starta / den therapeutist (i) n, så att / patienten å ena sidan via själv igenkänning och analys avslöjar (i) sin egen felaktiga tänkande och en högre mental seghet tillägnar till en annan genom nya beteenden och vana förändringar. Vikten av motståndskraft i personlig utveckling och förverkligandet av möjligheterna för en positiv inverkan på den här egenskapen är beaktas i många program hälsa och utbildning och bör beaktas har individuella program för förebyggande och behandling. Detta görs i konkreta situationer som ska förberedas i framtida problematiska livssituationer. Slutligen en mer motståndskraftig människa som ett fotbollslag att om de 0: 2 släpar ändrar taktik och vinna i slutändan. Det är värt det.

Logga in på CENTRO INTERNACIONAL DE ATENCION PSICOLOGICA och du kommer att hitta professionella råd om din situation på ditt eget språk och i ditt område (Torrevieja, Denia, Orihuela Costa, Javea, Benidorm, Guardamar).

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

DeutschEnglishspanskaNorsk bokmålSvenska